أضحت مشكلة البطن مشكلة شائعة بين النساء والرجال ، كما أنها محرجة لهم.
لا يمنح الجسم اتساقًا متسقًا ومثاليًا ، ولا يمنحهم فرصة لارتداء الملابس المفضلة ، وأحيانًا يمنعهم من الذهاب إلى بعض المناسبات
يشعر العديد من النساء والرجال بالحرج من عدم تناسق الخصر مع الجسم ، وصعوبة الحركة في كثير من الأحيان ، وهذا قد يؤثر سلبًا على الصحة العقلية ومشاعر القلق والتوتر ويجعلها أكثر عرضة للأمراض الأخرى.
هناك عدة أسباب لظهور الكرش
لا تقتصر أسباب ظهور البطن وتراكم الدهون عليه ، حيث يصعب تحديد هذه الحالة لأسبابه ، ولكن أبرزها يأتي:
عدم اتباع نظام غذائي صحي: هذا هو السبب الأبرز لظهور الكرش لدى العديد من النساء والرجال ، حيث تتراكم دهون البطن تأثير تناول وجبات غنية بالكربوهيدرات والدهون.
الفشل في تنظيم أوقات تناول الطعام: يؤدي الفشل في تناول الطعام في الأوقات المناسبة إلى عسر الهضم ، وأحيانًا تراكم الدهون ، وتكرار حدوث الكرش.
عدم ممارسة الرياضة: أهم الأسباب التي تساعد الجسم على هضم الطعام وحرق الدهون المتبقية في الجسم عن طريق تحفيز الدورة الدموية وإعادة الجسم إلى حيويته ونشاطه ، فمن الصعب رؤية شخص رياضي يعاني من الكرش أو أي نوع السمنة.
حلول للسمنة ومشاكل البطن بالأعشاب:
أثبتت الأعشاب الطبيعية قوتها غير العادية لفقدان الوزن وتكسير الدهون المعقدة ، بعد أن قامت العديد من الدراسات بذلك ، وأصبحت ملاذًا للبدناء للحفاظ على قوتهم ومساعدتهم على إنقاص الوزن. تشرح هذه المقالة العديد من الوصفات الطبيعية بمكونات بسيطة ، وهي:
1- وصفة الشمر مرة في اليوم
يتكون من (3 ملاعق متوسطة من الشمر - كوب من الماء المغلي).
يتم تحضير وصفة الشمر بوضع 3 ملاعق متوسطة من الشمر في كوب من الماء المغلي وينقع الشمر في الماء لمدة ساعة ، ثم يصفى الشراب قبل تناوله.
2- وصفة البابونج والمريمية وإكليل الجبل "مرة واحدة على معدة فارغة".
يتكون من عشب البابونج ، عشب المريمية ، وعشب إكليل الجبل.
يتم تحضير الوصفة بإضافة ملعقتين كبيرتين من المكونات الثلاثة إلى كوب من الماء ، ثم يتم غليهما معًا قبل تناول الطعام.
جدير بالذكر أن هناك العديد من الأعشاب الأخرى التي تساعد في إنقاص الوزن وتقليل حدوث الأمراض الأخرى التي قد تهدد صحة الإنسان ، وأن بعض الأعشاب تستخدم لحرق الدهون في مناطق معينة ، مثل: زيت الزيتون والزنجبيل ، ونسلط الضوء في المقالة على فوائدها في إنقاص الوزن والمناطق الأكثر فائدة.
يشعر العديد من النساء والرجال بالحرج من عدم تناسق الخصر مع الجسم ، وصعوبة الحركة في كثير من الأحيان ، وهذا قد يؤثر سلبًا على الصحة العقلية ومشاعر القلق والتوتر ويجعلها أكثر عرضة للأمراض الأخرى.
هناك عدة أسباب لظهور الكرش
لا تقتصر أسباب ظهور البطن وتراكم الدهون عليه ، حيث يصعب تحديد هذه الحالة لأسبابه ، ولكن أبرزها يأتي:
عدم اتباع نظام غذائي صحي: هذا هو السبب الأبرز لظهور الكرش لدى العديد من النساء والرجال ، حيث تتراكم دهون البطن تأثير تناول وجبات غنية بالكربوهيدرات والدهون.
الفشل في تنظيم أوقات تناول الطعام: يؤدي الفشل في تناول الطعام في الأوقات المناسبة إلى عسر الهضم ، وأحيانًا تراكم الدهون ، وتكرار حدوث الكرش.
عدم ممارسة الرياضة: أهم الأسباب التي تساعد الجسم على هضم الطعام وحرق الدهون المتبقية في الجسم عن طريق تحفيز الدورة الدموية وإعادة الجسم إلى حيويته ونشاطه ، فمن الصعب رؤية شخص رياضي يعاني من الكرش أو أي نوع السمنة.
حلول للسمنة ومشاكل البطن بالأعشاب:
أثبتت الأعشاب الطبيعية قوتها غير العادية لفقدان الوزن وتكسير الدهون المعقدة ، بعد أن قامت العديد من الدراسات بذلك ، وأصبحت ملاذًا للبدناء للحفاظ على قوتهم ومساعدتهم على إنقاص الوزن. تشرح هذه المقالة العديد من الوصفات الطبيعية بمكونات بسيطة ، وهي:
1- وصفة الشمر مرة في اليوم
يتكون من (3 ملاعق متوسطة من الشمر - كوب من الماء المغلي).
يتم تحضير وصفة الشمر بوضع 3 ملاعق متوسطة من الشمر في كوب من الماء المغلي وينقع الشمر في الماء لمدة ساعة ، ثم يصفى الشراب قبل تناوله.
2- وصفة البابونج والمريمية وإكليل الجبل "مرة واحدة على معدة فارغة".
يتكون من عشب البابونج ، عشب المريمية ، وعشب إكليل الجبل.
يتم تحضير الوصفة بإضافة ملعقتين كبيرتين من المكونات الثلاثة إلى كوب من الماء ، ثم يتم غليهما معًا قبل تناول الطعام.
جدير بالذكر أن هناك العديد من الأعشاب الأخرى التي تساعد في إنقاص الوزن وتقليل حدوث الأمراض الأخرى التي قد تهدد صحة الإنسان ، وأن بعض الأعشاب تستخدم لحرق الدهون في مناطق معينة ، مثل: زيت الزيتون والزنجبيل ، ونسلط الضوء في المقالة على فوائدها في إنقاص الوزن والمناطق الأكثر فائدة.
